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FITNESS E DINTORNI - Benefici del Pilates

Benefici del metodo Pilates

1) Migliora la postura naturale nella vita quotidiana e durante gli esercizi.

2) Tonifica e allunga la muscolatura.

3) Migliora le prestazioni atletiche.

4) Migliora la circolazione e respirazione.

5) Allevia il dolore e le tensioni muscolari

6) Previene gli infortuni e coadiuva la riabilitazione.

7) Promuove l'integrazione mente e corpo.

Gli attrezzi

Reformer Ŕ l'attrezzo simbolo del Pilates,mobilitÓ, tonificazione, elasticitÓ e controllo di tutto corpo sono gli obiettivi degli esercizi fatti su questo attrezzo.

Cadillac gli esercizi fatti su questo attrezzo hanno come finalitÓ mobilitÓ elasticitÓ soprattutto della colonna.

Chair per la tonificazione di tutto il corpo.

Barrel per la mobilitÓ ed elasticitÓ di tutto il corpo in particolare per la colonna. " Sistema di esercizi unico.

Garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo pi¨ snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita e postura migliore" Pilates a Torino Gymnica i club Via Governolo n 36

Insegnanti di educazione fisica certificati Pilates

 

 
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