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Come socio del centro Gymnica i Club se sei un appassionato della subacquea potrai immergerti con noi nei caldi mari tropicali durante quei periodi di festività natalizie e Pasquali. Durante il soggiorno si prevedono due immersioni giornaliere accompagnate dalle nostre guide. Potrai inoltre partecipare alle Master Class del Fitness coordinate dagli istruttori GYMNICA in tutti i villaggi che visiteremo, mentre se sei un appassionato del Body Building potrai mantenere tonici i muscoli allenandoti sulla spiaggia.

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Gli approfondimenti dei Nostri Esperti : una sezione per coloro che vogliono tenersi in forma e amano il Mare. Tutti gli articoli sono stati redatti da professionisti e istruttori del fitness e della subacquea:

Leggendo queste poche righe introduttive capirete quanto sia importante essere atleticamente in forma

Saper affrontare una apnea impegnativa, nuotare per centinaia di metri, aiutare a salire su una barca un compagno in affanno, ma soprattutto saper riconoscere i propri limiti senza dubitare delle nostre forze o del nostro coraggio , sono qualità che debbono appartenere a qualsiasi uomo che voglia dare sicurezza al proprio compagno e al suo gruppo. Non si vuole addestrare dei "rambo" a superare prove di coraggio, ma insegnare quelle basi del "wellness" a cui tutti dovrebbero attenersi sia durante i periodi di immersione che nei mesi di inattività subacquea. Avete imparato a respirare sott'acqua ora leggendo questi articoli imparerete a respirare sulla terra. Scoprirete come è possibile migliorare la vostra attuale forza fisica o la resistenza allo sforzo. Imparerete ad ossigenare i tessuti evitando gli affanni, Scoprirete come i muscoli abbiano una memoria e una adattabilità nel sostenervi. Ma soprattutto imparerete a mantenervi in forma con pochi e semplici esercizi che oltretutto vi aiuteranno in tutte le immersioni impegnative.

 

 
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