Al di là dell’alimentazione
vi sono gli Integratori , l’ultima
frontiera prima del paese degli anabolizzanti
: la temibile tentazione ! Il paese
dei balocchi ,e siccome ognuno di noi
non si sente certo il Pinocchio della
situazione, ci soffermeremo sul vasto
territorio di luci e ombre degli integratori
.
L’integrazione sportiva così come
si legge in un dizionario è il
funzionale completamento mediante opportune
addizioni e compensazioni , e fin qui
ci siamo. A volte ci saremo sentiti
dire dal profano che proteine in polvere
, aminoacidi , creatina ed eccetera
eccetera non servono a niente , basta
mangiare sano con tanto di bistecche
agli ormoni , bianchi d’uova
a tutto andare e tanto riso da far
impallidire i cinesi e la crescita
muscolare è assicurata. Il solo
problema restano le “quantità “ che
ne devi ingerire per costruirti muscoli
belli e asciutti , senza poi contare
dilatazioni dello stomaco , affaticamento
degli organi interni e il tempo necessario
per sederti a tavola o farti prendere
in giro dagli altri quando ti stai
ingozzando tutta quella roba. Oggi
giorno fortunatamente ci sono in circolazione
proteine in polvere che fino a dieci
anni fa ci sognavamo di bere sia per
gusto che per digeribilità ,
grazie alla tecnologia alimentare possiamo
ricorrere a proteine del siero ionizzate
e altri favolosi integratori come la
Creatina
monoidrata , la regina di
tutti gli integratori.
Appunto, nella creatina non c’è nulla
di illusionistico , migliaia di culturisti
la usano per costruirsi muscoli più grossi
e forti. I calciatori per correre più velocemente,
i pugili per dare pugni più potenti
, e non solo visto che anche l’esercito
degli Stati Uniti la sta esaminando
per aiutare a costruire soldati più resistenti
alla fatica.
Allora , dopo questa premessa alla
creatina mi piacerebbe in un non
lontano futuro parlare anche degli
altri integratori usati con successo
e criterio da molte persone . Vedremo
di approfondire l’argomento
parlandone dettagliatamente sia dal
punto tecnico sia dall’esperienza
accumulata nel corso degli anni in
una visione a 360 gradi . Traccerò con
l’ausilio di statistiche raccolte
come preparatore il buono e il cattivo
di ogni integratore , imparziale
ad ogni tendenza o imperativo .Tutto
questo con la semplice speranza di
essere in qualche modo d’aiuto
per chi voglia ottenere dei risultati
veloci e sicuri grazie ad un buon
allenamento, una buona alimentazione
e un buon riposo , ovvero il triangolo
riassuntivo del body builder naturale
o semplicemente per chi voglia stare
in forma tra il quotidiano della
vita con una soddisfazione in più di
vedersi e sentirsi anche per un solo
attimo un po’ di più di
ciò che siamo .
Testi
consigliati (puoi acquistarli cliccando
sui link)
Creatina.
Il costruttore naturale di muscoli Sahelian
Ray; Tuttle Dave; Olympian's News
L. 29.000
Guida medica agli integratori alimentari Murray Michael T.; Red/Studio Redazionale
L. 96.000 (Prezzo di copertina L. 120.000) 48Ore
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